محتوى
تمتد فوائد الخوخ لجسم المرأة إلى مجموعة متنوعة من المجالات الصحية. لفهم متى يُنصح بتناول هذه الفاكهة، عليك أن تدرس خصائص الخوخ بشكل صحيح.
ما هي فوائد الخوخ للنساء؟
يتم التعبير عن فوائد الخوخ للنساء في خصائص الفاكهة العلاجية والتجميلية والمقوية. عندما تستهلك داخليا، الفواكه:
- دعم التمثيل الغذائي الطبيعي، والفواكه تسريع عملية الهضم، وتعزيز إزالة السموم من الجسم، ويكون لها تأثير التطهير على الأمعاء؛
- تعزيز فقدان الوزن، حيث إن المواد الزائدة تخرج من الجسم بسرعة، ويتم امتصاص العناصر المفيدة بشكل أفضل، ويصبح التخلص من الوزن الزائد أسهل؛
- تساعد على التخلص من التورم، فالثمار تحتوي على الكثير من الماء، لذا فهي ذات تأثير مدر للبول وتزيل السوائل الزائدة؛
- تحسين المزاج وتحسين الأداء، حيث تحتوي الثمار على السكريات الطبيعية والمغنيسيوم، وبالتالي فإن لها تأثيراً إيجابياً على النشاط البدني والطاقة؛
- إنهم يشبعون بشكل جيد، وتناول الفواكه في النظام الغذائي مفيد، لأسباب ليس أقلها أن الفواكه منخفضة السعرات الحرارية ترضي الشعور بالجوع، ولكنها لا تساهم في زيادة الوزن.
أما بالنسبة للخصائص التجميلية، فإن الفاكهة لها التأثير الأكثر إيجابية على حالة الجلد. عندما يتم استهلاك الفاكهة داخليًا وخارجيًا، يتم تنعيم التجاعيد، وتصبح البشرة أكثر نعومة ومرونة. تحفز ثمار الخوخ للنساء عمليات تجديد الخلايا وبالتالي تحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة.
فوائد أوراق الخوخ لجسم الأنثى
تستفيد النساء ليس فقط من ثمار الخوخ العصير، ولكن أيضا من أوراق نبات الفاكهة هذا. تحتوي أوراق الفاكهة على كمية كبيرة من المواد المفيدة - الفيتامينات والفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة.
يتم تحضير العديد من أنواع الشاي الصحي والنقيع و decoctions من الأوراق. الأدوية لها تأثير مدر للبول ومفرز الصفراء، وهي مفيدة للالتهابات واضطرابات التمثيل الغذائي. تُستخدم العلاجات الورقية لأمراض النساء والأمراض الجلدية والإسهال والإمساك واضطرابات البنكرياس ونزلات البرد وحتى الأورام.
هناك الكثير من الوصفات المبنية على أوراق الفاكهة للنساء، ولكن إليك بعض الوصفات التي تحظى بشعبية خاصة.
- تقوية الشاي. نسكب الماء الساخن فوق ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة، ونتركها مغطاة لمدة نصف ساعة، ثم نصفيها. اشربي المنتج مرتين يومياً بكمية كوب، وإذا رغبت في ذلك يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى الشاي. سيكون للمشروب تأثير جيد مضاد للبرد ويحسن وظائف الكلى والكبد ويساعد في التغلب على التهاب البنكرياس المزمن.
- ديكوتيون مضاد للالتهابات. يجب سكب حوالي 10 أوراق في لتر من الماء وبعد الغليان، تغلي لمدة 10 دقائق أخرى، ثم تترك تحت الغطاء لبضع ساعات وتصفيتها. شرب كوب من المغلي ثلاث مرات في اليوم، العلاج له تأثير جيد على السعال المستمر، تحص بولي، الروماتيزم ومجموعة واسعة من الالتهابات النسائية.
- صبغة لعلم الأورام. من بين وصفات أوراق الخوخ للأورام الليفية، يحظى هذا العلاج بشعبية كبيرة - يُسكب 20 جرامًا من المواد الخام مع 500 مل من الكحول ويُحفظ في مكان مظلم وجاف لمدة شهر. يتم استهلاك الصبغة النهائية المصفى ثلاث مرات في اليوم، 30 قطرة، بعد تخفيفها في 100 مل من الماء. الصبغة لها تأثير مضاد للأورام وتحفز جهاز المناعة على العمل بنشاط، وبالتالي فهي مفيدة لكل من الأورام الحميدة والخبيثة.
هناك طريقة أخرى لاستخدام أوراق الخوخ للنساء وهي استخدام المواد الخام في الحمامات الطبية. تحتاج أولاً إلى تحضير التسريب - صب كوبًا من أوراق الشجر مع لتر من الماء المغلي واتركه تحت الغطاء لمدة ساعة. عندما تتخلى المواد الخام عن جميع خصائصها المفيدة، سيحتاج التسريب إلى التصفية وتصب في حمام مملوء مسبقًا.
تحتاج إلى الاستحمام لفترة قياسية، حوالي 20 دقيقة. سيكون الإجراء باستخدام أوراق الخوخ مفيدًا لالتهاب الجلد والصدفية والأكزيما وسيساعد بسرعة على التخلص من الطفح الجلدي التحسسي والدمامل. فائدة الخوخ هي أنه عند استخدامه في الحمامات العلاجية فإنه يعمل على توحيد لون البشرة وشدها، وله تأثير متجدد ومرطب.
هل يمكن للنساء الحوامل تناول الخوخ؟
ترتبط فوائد ومضار الخوخ أثناء الحمل ارتباطًا وثيقًا. بشكل عام، يمكن للمرأة أن تستهلك الفواكه الناضجة - وهذا لن يفيد صحة الأم المستقبلية فحسب، بل أيضا الجنين النامي. ومع ذلك، فمن الضروري أن نفهم أنه إذا تم استخدامها بلا مبالاة، فإن الفاكهة يمكن أن تكون ضارة للنساء.
الأشهر الثلاثة الأولى
المشكلة الرئيسية التي تواجهها النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي التسمم الشديد. بالإضافة إلى حقيقة أن الشعور بالغثيان المستمر يؤدي إلى تفاقم نوعية الحياة بشكل كبير، فإن التسمم يتعارض أيضًا مع الأكل بشكل طبيعي، وفي المراحل المبكرة تحتاج المرأة حقًا إلى الفيتامينات والمعادن المفيدة.
يصبح الخوخ غير قابل للاستبدال تقريبًا أثناء الحمل في الأشهر الأولى. أنها تخفف أعراض التسمم، والقضاء على القلق وتحسين الحالة المزاجية. فائدة الفاكهة هي أن الخوخ يطفئ الجوع والعطش بشكل متساوٍ، مما يجعل من الأسهل بكثير تحمل حالة غير عادية. وتشمل مزايا الفاكهة حقيقة أن جسم المرأة يمتصها بسهولة - حتى بعد تناول 2-3 خوخ، لا يوجد أي إزعاج في المعدة.
الفصل الثاني
في منتصف الحمل، توفر ثمار الخوخ أيضًا فوائد كبيرة للنساء. بحلول الثلث الثاني من الحمل، تعاني العديد من النساء من تدهور صحتهن، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجنين النامي يأخذ معظم الفيتامينات المقدمة من الطعام.في ظروف نقص العناصر الغذائية، تبدأ النساء في تطوير مشاكل في المفاصل والأسنان، ويحدث فقر الدم الشديد، ويضعف نظام القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي الخوخ على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذه العناصر تحافظ على الجهاز العصبي والعضلي في حالة طبيعية، وتحمي القلب والأوعية الدموية من تطور الأمراض.
- يساعد الفوسفور والكالسيوم الموجودان في الفاكهة على منع تطور هشاشة المفاصل وحماية الأسنان من الارتخاء.
- يحتوي الخوخ على كمية كبيرة من فيتامين C، فهو يقوي جهاز المناعة ويساعد على التعامل بدون عوامل دوائية حتى مع نزلات البرد.
- الحديد، الذي يحتوي عليه الخوخ، يعيد مستويات الهيموجلوبين الطبيعية في دم المرأة ويعيد لها الطاقة والقوة.
في الأشهر الثلاثة الثانية، يتم تشكيل العظام والجهاز العصبي للجنين بنشاط. بما أن الخوخ يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، فإنه له تأثير إيجابي على الطفل ويساهم في نموه الوراثي السليم. الاستهلاك المنتظم للخوخ من قبل الأم الحامل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض خلقية خطيرة لدى الطفل.
الربع الثالث
الخوخ مفيد في أواخر الحمل - في الثلث الثالث وحتى الولادة. بادئ ذي بدء، يستمر في تزويد جسم المرأة بجميع الفيتامينات والمعادن المفيدة.
ولكن، بالإضافة إلى ذلك، في المراحل اللاحقة، يعتبر الخوخ ملينًا خفيفًا ممتازًا. مع اقتراب الولادة، غالبا ما تبدأ النساء في المعاناة من الإمساك - ينخفض \u200b\u200bمعدل التمثيل الغذائي، وتتفاقم حركية الأمعاء. الخوخ له تأثير ملين ويساعد على تنظيم البراز دون اللجوء إلى الأدوية الصيدلانية.
فائدة إضافية من تناول الفاكهة هي خصائصها المدرة للبول. في الثلث الثالث من الحمل، يساعد الخوخ النساء على التخلص من التورم وتقليل الحمل على الكلى والقلب.
هل من الممكن أكل الخوخ أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يمكن أن يجلب الخوخ أثناء الرضاعة الطبيعية فائدة وضررًا للمرأة، ويعتمد الكثير على الخصائص الفردية للأم والطفل. من ناحية، يمكن للأمهات المرضعات أن يأكلن الخوخ، لأن هذه الفاكهة تسمح للمرأة بالحصول على الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، بعد الولادة، هناك طلب كبير على الخصائص الغذائية للخوخ - فالفاكهة تساعد على فقدان الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل.
ولكن من ناحية أخرى، غالبا ما يثير الخوخ حساسية شديدة عند الرضع. لذلك، عند الرضاعة الطبيعية لطفل حديث الولادة، يجب التعامل مع الخوخ بحذر واتباع القواعد التالية:
- إدخال الفاكهة في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 3 أشهر بعد الولادة؛
- ابدأ بـ 2-3 شرائح من المنتج وراقب رد فعل الطفل بعناية؛
- استخدم اللب فقط بدون الجلد، فقشر الخوخ هو الذي يسبب الحساسية في أغلب الأحيان.
متى يجب عليك تجنب الخوخ؟
تعتمد فوائد ومضار الخوخ على صحة المرأة في المقام الأول على صحتها. في حالة الإصابة ببعض الأمراض، سيتعين عليك رفض تناول الفاكهة رغم كل فوائدها. موانع استخدام الخوخ هي:
- الميل إلى السمنة.
- السكري؛
- الأمراض المزمنة في الكبد والمرارة.
- الحساسية سواء تجاه الثمار نفسها أو تجاه حبوب اللقاح.
- التعصب الفردي للمكونات الفردية في الخوخ.
- أعطال الغدة الدرقية.
لكي تستفيد المرأة من الخوخ، من الضروري الالتزام بجرعات معتدلة - سيكون هناك ما يكفي من الفاكهة في اليوم.
خاتمة
فوائد الخوخ لجسم المرأة لا يمكن إنكارها، ولكن استهلاكها لا يزال بحاجة إلى التعامل بحذر. إذا لم تتبع المدخول اليومي الموصى به أو تناولت الخوخ عندما تكون هناك موانع، فإن الفاكهة سوف تسبب الضرر.
