محتوى
لطالما كان الشاي بالليمون والعسل هو العلاج الرئيسي لعلاج نزلات البرد. إلى جانب الأدوية، يوصي الأطباء بشرب هذا المشروب الصحي الذي يتكون من منتجات طبيعية فقط.
واليوم، تمتلئ أرفف المتاجر بأنواع مختلفة من الشاي. لكن لا أحد منهم يستطيع التغلب على مشروب مضاف إليه العسل والليمون. بالإضافة إلى هذه المكونات، يمكنك إضافة الأعشاب إلى الشاي، مما يساعد على التعامل مع العديد من الأمراض.
تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من الشاي مع العسل والليمون
لفهم ما يتكون المشروب، يجدر النظر في كل مكون على حدة.
الشاي الأسود يحتوي على:
- العفص، وخاصة التانين؛
- الفيتامينات أ، ب، ف؛
- مادة الكافيين؛
- أحماض أمينية؛
- حديد؛
- المغنيسيوم؛
- الزنك وغيرها من العناصر المفيدة.
التركيب الكيميائي للشاي الأخضر:
- ثين؛
- التانين.
- بمضادات الاكسدة.
- قلويدات.
- تقريبا جميع مجموعات الفيتامينات.
- 17 حمض أميني؛
- المعادن (الفوسفور والبوتاسيوم والفلور).
يحتوي العسل على:
- الكربوهيدرات (الجلوكوز والفركتوز)؛
- أحماض أمينية؛
- العناصر الدقيقة والكبيرة (البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد)؛
- البروتينات.
- الفيتامينات B، C، PP.
- ماء.
الليمون يحتوي على:
- الفيتامينات أ، ب، ج؛
- العناصر الكبيرة (المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم)؛
- العناصر الدقيقة (الحديد والنحاس والفلور والزنك)؛
- البروتينات.
- الدهون.
- الكربوهيدرات.
يبلغ محتوى السعرات الحرارية في الشاي بالعسل والليمون 30.4 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المشروب.
فوائد الشاي بالعسل والليمون
يمكننا أن نتحدث لفترة طويلة عن فوائد الشاي مع العسل والليمون. الشاي نفسه هو مشروب منشط، وبالاشتراك مع العسل والليمون، تتضاعف خصائصه المفيدة. يعود شرب المشروب بالفوائد التالية للجسم:
- يزيل النفايات والسموم.
- تطبيع ضغط الدم.
- يزيد من المناعة.
- يخفف الألم أثناء العمليات الالتهابية.
- له خصائص مطهرة ومقوية ومجددة.
ويوصي الأطباء بشرب الشاي الساخن مع الليمون والعسل بانتظام في نهاية شهر سبتمبر، عندما تسوء الأحوال الجوية. فيتامين C الموجود في الليمون ضروري للوقاية من نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون والعسل
الشاي الأخضر مع العسل والليمون له فوائد مضاعفة للجسم. نغمات الشراب والاسترخاء. وهو مفيد للتوتر والقلق. أظهرت الدراسات الطبية أن الشاي الأخضر يمنع تطور تصلب الشرايين ويبطئ تكاثر الخلايا السرطانية ويثبت مستويات السكر في الدم ويساعد في محاربة الوزن الزائد.
المشروب مفيد أيضًا لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال وعسر الهضم والاكتئاب.
هل الشاي بالليمون والعسل مفيد لإنقاص الوزن؟
يوصي خبراء التغذية بشدة بشرب المشروب لفقدان الوزن.يزيل الماء الزائد من الجسم، لذلك يوصف للوذمة، وكذلك لمن يعانون من السيلوليت.
يحتوي المشروب على كمية كبيرة من مادة التانين التي لها تأثير مضاد للأكسدة واضح. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشاي الأخضر يدمر الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مختلفة بما في ذلك السرطان.
هل الشاي بالليمون والعسل مفيد للحمل؟
تخشى الكثير من النساء شرب الشاي الأسود مع الليمون والعسل أثناء الحمل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تناول الحمضيات يمكن أن يثير الحساسية لدى الطفل. ومع ذلك، فإن المخاوف لا أساس لها من الصحة. لا يمكن أن يحدث هذا الموقف إلا إذا تناولت الأم الحامل كيلوغرامات من الحمضيات. مثل هذا المشروب لا يمكن أن يجلب إلا الخير. وبطبيعة الحال، إذا كنت تستخدمه بكميات معقولة.
الخصائص المفيدة التي يجلبها المشروب للنساء الحوامل هي كما يلي:
- تقوية جهاز المناعة، وزيادة مقاومة الجسم للأمراض المختلفة؛
- تحسين دوران الأوعية الدقيقة، مما يزيد من كمية الأكسجين المقدمة للطفل؛
- الحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي في جسم الأم الحامل.
فوائد الشاي بالليمون والعسل لنزلات البرد
يعتبر الشاي مع الليمون والعسل للحمى والسعال وأعراض البرد الأخرى علاجًا طبيعيًا يقلل من شدة العملية الالتهابية ويزيل السموم والميكروبات من الجسم. المشروب يخفف البلغم ويسرع إزالة المخاط.
العسل الموجود في الشاي يشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم على التعافي.شرب المشروب يوميا يعيد القوة ويحسن الأداء ويعزز تدفق الطاقة ويحسن المزاج.
يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين C ومبيدات الفيتون التي لها تأثير مضاد للفيروسات وتخفف التورم وتدمر الميكروبات وتقوي الأوعية الدموية.
طريقة عمل الشاي بالليمون والعسل
هناك العديد من الوصفات لإعداد الشاي بالعسل والليمون التي تساعد في التغلب على الاضطرابات المختلفة في الجسم. أي واحد لطهي الطعام يعتمد على تفضيلات الذوق والهدف النهائي.
وصفة كلاسيكية
الشاي الأسود مع إضافة المكونات الطبيعية يساعد الجسم على التغلب على نزلات البرد ويقوي جهاز المناعة ويمنع الأمراض. يجب أن يصبح المشروب جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي خلال موسم البرد.
طريقة طهو:
- صب 1-2 ملعقة صغيرة في كوب. أوراق الشاي
- صب الماء الساخن المغلي.
- بعد 3-4 دقائق، أضف شريحة من الليمون، وبعد دقيقتين آخرين، 1 ملعقة صغيرة. عسل
- امزجي المكونات جيداً.
يتم تناول المشروب في الصباح والمساء. سوف يمنحك تناوله مبكرًا دفعة من النشاط والطاقة طوال اليوم.
الشاي الأخضر مع العسل والليمون
يشبه تحضير الشاي الأخضر الصيني الوصفة الكلاسيكية، لكن به بعض الاختلافات والقواعد. ليس من قبيل الصدفة أن تشتهر أرض الشمس المشرقة باحتفالات الشاي.
الشاي الأخضر مع الليمون والعسل يساعد على مقاومة السعال ونزلات البرد ويقوي جهاز المناعة ويخفف الشعور بالجوع.يشرب لتحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
تحضير:
- صب 2 ملعقة صغيرة في الصحافة الفرنسية أو إبريق الشاي. شاي صيني ذو أوراق فضفاضة.
- املأ الحاوية بالماء المغلي.
- اتركها تتخمر لمدة 5-7 دقائق.
- من الأفضل التخلص من الجزء الأول لأنه يعتبر قويًا جدًا وسامًا.
- صب الماء المغلي مرة أخرى لمدة 5-7 دقائق.
- نسكب المشروب في كوب ونضيف إليه شريحة من الليمون.
- بعد 2-3 دقائق، أضف ملعقة صغيرة من العسل.
يمكن شرب الشاي الأخضر في الصباح والمساء. في بداية اليوم سوف يريحك ويحسن مزاجك، وفي المساء سوف يهدئك ويقوي نومك.
وصفة مع شاي الأعشاب النارية
شاي إيفان هو نبات طبي يعالج العديد من الأمراض: حصوات المثانة، ونقص اللبن، والعمليات الالتهابية، والقرحة المعدية والهضمية، والجروح الخارجية، وما إلى ذلك. شاي إيفان بالعسل والليمون سيعزز التأثير المضاد للفيروسات والبكتيريا ويحسن الهضم ويقوي جهاز المناعة.
وصفة:
- صب 2-3 ملاعق صغيرة في الغلاية. الأوراق الجافة المسحوقة من الأعشاب النارية.
- صب الماء المغلي على ثلث الوعاء، وبعد 5 دقائق أضف باقي السائل.
- اتركها تتشرب لمدة 10 دقائق.
- أضيفي شريحة ليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل.
يحل شاي الأعشاب النارية محل القهوة، لذا يمكنك شربه في الصباح. لا يحتوي على الكافيين، ولكنه يمنحك دفعة من الطاقة طوال اليوم. الاستخدام المنتظم للمشروب يساعد على علاج العقم عند الذكور والإناث.
شاي البابونج
يساعد شاي البابونج مع الليمون والعسل على خسارة الوزن الزائد وعلاج أمراض الجهاز الهضمي المزمنة وتقوية جهاز المناعة. هذا هو منع ممتاز من نزلات البرد.
طريقة طهو:
- صب 500 مل من الماء المغلي 2-3 ملاعق صغيرة.الزهور المجففة.
- اتركيه لمدة 5 دقائق.
- أضف الحماس المبشور من نصف ليمونة صغيرة.
- بعد 5-6 دقائق، قم بتصفية وإضافة 1-2 ملعقة صغيرة. عسل
يوصي خبراء التغذية بشرب شاي البابونج مرتين يوميًا قبل الوجبات. هذا سيبدأ عملية الهضم.
وصفة بالنعناع
يعتبر الشاي بالليمون والنعناع والعسل مخزنًا للمواد المغذية. بادئ ذي بدء، له تأثير مهدئ، ومن ثم له تأثير مفرز الصفراء، ومبيد للجراثيم، ومسكن. خصائص المنثول تساعد في القضاء على الألم في منطقة الحوض والجهاز الهضمي.
وصفة:
- اغسلي 3-4 أوراق نعناع جيداً وضعيها في إبريق شاي زجاجي أو خزفي.
- أضف 2 ملعقة صغيرة. الشاي الأسود أو الأخضر.
- صب الماء المغلي واتركه لمدة 7-10 دقائق.
- تصب في كوب، أضف شريحة من الليمون و 1 ملعقة صغيرة. عسل
من الأفضل شرب الشاي بالنعناع في الليل. كوب واحد من المشروب سيخفف القلق ويحسن النوم.
وصفة القرفة
الشاي مع الليمون والعسل والقرفة يقلل من مستويات السكر وكمية الكوليسترول "الضار" ويزيد من وظائف المخ ويقلل التورم ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته. يمكن سرد الخصائص المفيدة لهذا المشروب إلى ما لا نهاية.
طريقة طهو:
- أضف 1/4 ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء الساخن. قرفة (أو 0.5 عود) و1\2 ملعقة صغيرة. عصير ليمون.
- بعد 5-7 دقائق، أضف 1 ملعقة صغيرة. العسل وتخلط جيدا.
اشربي المشروب في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم.
القيود والموانع
بما أن الشاي بالعسل والليمون يحتوي على العديد من الأحماض المختلفة، فلا ينبغي تناوله لعلاج العديد من الاضطرابات في الجسم. ويجب التوقف عن شرب المشروب في الحالات التالية:
- التهاب المعدة مع الحموضة العالية.
- حساسية لأي من المكونات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- السكري؛
- التهاب عضل القلب؛
- الربو؛
- أهبة.
- التهاب المرارة.
- السل الرئوي.
- ارتفاع السكر في الدم.
في حالة وجود أي من الشروط المذكورة أعلاه، يجب عليك استشارة الطبيب قبل شرب الشاي.
خاتمة
الشاي مع الليمون والعسل علاج لا غنى عنه لأعراض البرد. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر هذا المشروب وقاية ممتازة للعديد من الأمراض ويعمل كمهدئ ومرخي. ومع ذلك، قبل الاستخدام، تحتاج إلى التأكد من عدم وجود موانع.
