عصير الجريب فروت: فوائده وأضراره، طريقة صنعه في المنزل، طريقة شربه، ماذا يفعل

تمتد فوائد عصير الجريب فروت إلى العديد من أجهزة الجسم. لكي يكون للمشروب تأثير مفيد، من الضروري دراسة تكوينه وخصائصه بعناية.

التركيب الكيميائي لعصير الجريب فروت

تعود فوائد عصير الجريب فروت الطازج إلى تركيبته الغنية. المنتج يحتوي على:

• الأحماض العضوية؛
• أحادية وثنائية السكاريد.
• الرماد والألياف.
• فيتامينات ب؛
• الكالسيوم والحديد.
• حمض الاسكوربيك؛
• البوتاسيوم والفوسفور.
• توكوفيرول.
• الليكوبين والنارينجين.
• فيتامين أ؛
• الكينين.

حوالي 80٪ من حجم المشروب عبارة عن ماء. يروي عصر الجريب فروت العطش تمامًا ويساعد في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي الصحيح في الجسم.

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في عصير الجريب فروت الطازج؟

تكمن فائدة ثفل الجريب فروت في انخفاض قيمته الغذائية. يوجد فقط حوالي 30 سعرة حرارية في 100 مل من المنتج، حيث تمثل الكربوهيدرات 6.5 جرام، والبروتينات والدهون 0.9 جرام و0.2 جرام على التوالي. يمكنك استخدام الضغط دون القلق بشأن شخصيتك - فمن المستحيل اكتساب الوزن الزائد بسببه.

فوائد عصير الجريب فروت

الفيتامينات الموجودة في عصير الجريب فروت تجعله ذا قيمة كبيرة لجسم الإنسان. عند تناوله باعتدال فإن المشروب:

• يقوي جهاز المناعة ويقلل من التعرض للفيروسات ونزلات البرد.
• يحسن عمليات التمثيل الغذائي ويسرع عملية الهضم.
• يقلل من مستويات السكر ويمنع تكوين لويحات الكوليسترول.
• يحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• يمنع فقدان الرؤية.
• له تأثير متجدد ومنشط.
• بمثابة الوقاية من السرطان.

يمكنك استخدام عصير الجريب فروت إذا كنت عرضة للاكتئاب والقلق. يحسن المشروب حالتك المزاجية ويساعدك على الاسترخاء ويزيد من مقاومة التوتر.

خصائص عصير الجريب فروت للنساء

فائدة مشروب الجريب فروت للنساء هو أن العصير يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. ويساعد استخدامه المنتظم على تأخير الشيخوخة وإطالة أمد الشباب والحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.

عصير الجريب فروت يمنع تطور سرطان الثدي

فوائد عصير الجريب فروت هي خصائصه الغذائية. يسرع العصير عملية التمثيل الغذائي ويكسر الدهون بشكل فعال، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد والسيلوليت. يمكنك تناول المشروب لتطبيع المستويات الهرمونية وتحسين الرفاهية أثناء انقطاع الطمث.عصر الجريب فروت يحسن مزاجك ويعمل كمضاد طبيعي جيد للاكتئاب.

هل عصير الجريب فروت مفيد للرجال؟

عصير الجريب فروت له تأثير مفيد على نظام الأوعية الدموية ويمنع تطور السكتات الدماغية والنوبات القلبية. ونتيجة لذلك، فهو يجلب فوائد خاصة للرجال المعرضين للمظاهر الإقفارية المبكرة. ينظف المشروب الأوعية الدموية من الكوليسترول ويعمل على الوقاية من تصلب الشرايين ويحسن وظائف الكبد والكلى.

عصير الجريب فروت لإنقاص الوزن

عصير الجريب فروت منخفض السعرات الحرارية مفيد في نظام غذائي لإنقاص الوزن. يملأك المشروب بسرعة بسبب محتواه العالي من السكريات ولكنه لا يؤدي إلى زيادة الوزن ويمنع ظهور رواسب الدهون والسيلوليت.

يمكنك استخدام عصير الجريب فروت في النظام الغذائي لتطهير الأمعاء من النفايات والسموم، وإزالة التورم والحفاظ على ليونتها. من المفيد بشكل خاص تناوله على الإفطار مع سلطات الخضار والفواكه أو الحبوب. يمكنك شرب عصير الجريب فروت ليلاً قبل 2-3 ساعات من النوم. لكن من الأفضل عدم استخدامه مباشرة قبل النوم - فخصائصه المدرة للبول يمكن أن تتداخل مع الراحة المريحة، كما أن المشروب له تأثير منشط.

كيفية عصر عصير الجريب فروت بدون عصارة

يمكنك تحضير عصير الجريب فروت في المنزل من الفواكه الطازجة. أسهل طريقة لمعالجة الفاكهة هي باستخدام عصارة كهربائية أو يدوية. ولكن حتى لو لم يكن متوفرا، يمكنك عصر العصير يدويا مع الحفاظ على جميع الفوائد. تبدو الخوارزمية كما يلي:

1. يتم غسل الجريب فروت وتقشيره بسكين حاد. يمكن إزالة الجلد الرقيق الأبيض من الداخل أو تركه، ولكن في الحالة الأخيرة سيعطي المشروب النهائي نكهة مريرة.
2. يُقطع الجريب فروت إلى شرائح صغيرة ويُسكب في وعاء زجاجي أو خزفي عميق.
3. باستخدام هراسة خشبية أو بلاستيكية، يتم هرس قطع الفاكهة جيدًا حتى يتم الحصول على أكبر قدر ممكن من العصير.
4. من خلال مصفاة مبطنة بالشاش، يتم سكب السائل في وعاء منفصل.

لا ينصح باستخدام الأدوات المعدنية والكسارات عند تحضير عصير الجريب فروت. سوف تدخل في تفاعل كيميائي مع الأحماض العضوية الموجودة في الثفل وتؤثر سلبًا على فوائدها.

يوصى بتحضير العصير من ثمار الجريب فروت الأكثر نضجًا - فهي ذات فوائد كثيرة وهي أحلى

كيفية تحضير عصير الجريب فروت لفصل الشتاء

لا يحتفظ عصير الجريب فروت الطازج بفوائده لفترة طويلة. لكن العلاج الخاص يسمح لك بالحفاظ على المشروب لعدة أشهر. يمكنك تحضير الثفل لفصل الشتاء وفقًا للمخطط التالي:

1. صب 5 لترات من الماء في قدر كبيرة وأضف 250 جرامًا من السكر.
2. مع التحريك المستمر، جلب السائل ليغلي وانتظر حتى يذوب التحلية تماما.
3. بعد أن يذوب السكر، ارفعي الشراب عن النار واتركيه ليبرد قليلاً.
4. صب 1 لتر من عصير الجريب فروت المعصور مسبقًا في المحلول واخلطه.
5. يتم توزيع المشروب الناتج في زجاجات أو مرطبانات زجاجية ويوضع في وعاء من الماء ومغطى بأغطية بشكل غير محكم.
6. يُبستر عصير الجريب فروت على نار خفيفة لمدة 1-1.5 ساعة حسب حجم العلب.

يتم لف المشروب النهائي بإحكام وتبريده في درجة حرارة الغرفة ووضعه في الثلاجة.عند إغلاقه، يمكن تخزين ثفل الجريب فروت لمدة تصل إلى ستة أشهر دون أن يفقد فوائده أو مذاقه. بعد فتح الحاوية يجب شرب المحتويات خلال يومين.

كيف تشرب عصير الجريب فروت بشكل صحيح

لكي يحقق عصير الجريب فروت أقصى فائدة للجسم، عليك اتباع بعض القواعد عند تناوله:

1. الجرعة اليومية الآمنة من المشروب للبالغين هي 250 مل. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات، يتم تقليل القاعدة إلى 120 مل. يحتوي العصير على كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض العضوية، لذا فإن الكميات الزائدة يمكن أن تكون خطيرة.
2. يجب شرب عصير الجريب فروت مباشرة بعد التحضير. يحتفظ العصير بأقصى قدر من الفوائد خلال العشرين دقيقة الأولى، ثم تبدأ الفيتامينات الموجودة فيه بالتدريج.
3. في حالة زيادة حساسية مينا الأسنان والأغشية المخاطية، يجب تخفيف المشروب بالماء النظيف بنسب متساوية قبل الشرب. وهذا لن يقلل من فوائده، بل سيقلل من التركيز. نادراً ما يسبب المشروب المخفف إزعاجًا في الفم والمعدة.
4. للحصول على أقصى قدر من الفوائد، اشرب عصير الجريب فروت مع الوجبات أو بعدها بفترة قصيرة. من الأفضل عدم استخدام المنتج على معدة فارغة، لأن المواد الفعالة في التركيبة سيكون لها تأثير مزعج على الأغشية المخاطية.

عصير الجريب فروت النقي له طعم حامض، لذلك يمكنك إضافة كمية صغيرة من العسل إليه. ولكن يضاف السكر إلى المشروب لأغراض الحفظ فقط، لأن المُحلي يقلل من فوائد العصرة.

يمكنك استخدام ثفل الجريب فروت إما مبردًا أو فاترًا قليلاً.

ماذا يذهب عصير الجريب فروت؟

يوصى بتناول مشروب الجريب فروت بشكل رئيسي مع الخضار والفواكه. بناءً على المنتج، يتم تحضير العصائر والكوكتيلات غير الكحولية مع إضافة البطيخ والموز والتفاح والفراولة والأفوكادو والكيوي والأناناس. يمكن أيضًا تناول عصير الليمون مع البنجر والكرفس والسبانخ والجزر.

عصير الجريب فروت بالنخالة يعود بفوائد كبيرة على الجسم - فالخليط يساعد على التخلص بسرعة من الوزن الزائد وينظف الأمعاء من السموم. يُسمح بإضافة الزنجبيل والقرفة إلى المشروب وكذلك التوابل الأخرى حسب الرغبة.

وصفات لأقنعة الوجه بعصير الجريب فروت

يتم تقدير فوائد عصير الجريب فروت في مستحضرات التجميل المنزلية - حيث يمكن العثور على العصير غالبًا في أقنعة الوجه. ويمكن إضافته إلى الخلطات المناسبة لجميع أنواع البشرة. يحتوي العصير الطازج على تأثير واضح للتجديد والتطهير، ويساعد في محاربة الالتهابات والطفح الجلدي.

للبشرة الدهنية

هذا المشروب الصحي ينظف المسام بعمق وينظم إنتاج الدهون تحت الجلد. للوجه الدهني ينصح باستخدام القناع التالي:

1. يتم خلط حوالي 50 مل من المشروب مع ملعقة كبيرة من الدقيق.
2. جلب المكونات إلى حالة متجانسة.
3. توزيع المعجون الناتج بالتساوي على الوجه.

يجب الحفاظ على القناع لمدة 15 دقيقة، ثم إزالته بالماء الدافئ. يوصى بتكرار الإجراء ثلاث مرات في الأسبوع.

للبشرة الجافة

الجريب فروت مع المكونات الأخرى له تأثير مرطب ومغذي. بالنسبة لأنواع البشرة الجافة ينصح باستخدام التركيبة التالية:

1. يتم خلط حوالي 15 مل من الثفل مع كمية متساوية من القشدة الحامضة كاملة الدسم وزيت عباد الشمس.
2. في وعاء منفصل، الجمع بين صفار البيض وفتات خبز الجاودار.
3. تخلط جميع المكونات معا حتى تصبح ناعمة.

يتم وضع قناع لزج على بشرة الوجه التي سبق تنظيفها لمدة 15 دقيقة. بعد إزالة الخليط ينصح بمعالجة البشرة بكريم مغذي.

للتجاعيد

فائدة الجريب فروت هي تأثيره المنعم والشد. عند ظهور التجاعيد الأولى يمكنك استخدام القناع التالي:

1. يتم دمج حوالي 30 مل من مشروب الجريب فروت مع 20 مل من زيت الزيتون.
2. لإعطاء اللزوجة الجماعية، أضف كمية صغيرة من دقيق الأرز إلى المكونات.
3. ضعي الخليط على الوجه بطبقة رقيقة.

يُحفظ القناع لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالصابون.

ضرر عصير الجريب فروت وموانع

فوائد ومضار عصير الجريب فروت الطازج ليست هي نفسها بالنسبة للجميع. من الضروري التوقف عن استخدام المنتج:

• مع التهاب الكبد.
• مع التهاب القولون المعوي.
• لالتهاب المعدة وقرحة المعدة أثناء التفاقم.
• لالتهاب البنكرياس والتهاب المرارة.
• لارتفاع ضغط الدم.
• للحساسية الفردية للحمضيات.

يتم أخذ الضغط بحذر في حالة حساسية مينا الأسنان وزيادة حموضة المعدة والميل إلى حرقة المعدة. يوصى بتخفيف المنتج الطازج بالماء وشطف فمك جيدًا بعد الاستخدام.

ينصح بتجربة عصير الجريب فروت لأول مرة بحجم لا يزيد عن 50 مل للتأكد من عدم وجود حساسية

لا يُنصح بتناول عصير الجريب فروت مع الأدوية، خاصة مضادات الاكتئاب والمهدئات. سوف يبطئ المشروب تأثير الأدوية ويقلل من فوائدها.

خاتمة

تمتد فوائد عصير الجريب فروت إلى الأوعية الدموية والجهاز الهضمي. يحفز الضغط فقدان الوزن السريع ويقوي جهاز المناعة، وله تأثير مفيد على حالة الجلد ويعزز تجديد شبابه.

المشاركات الموصى بها

عصير الكمثرى لفصل الشتاء

كفاس من عصارة البتولا مع الزبيب

راوند كفاس: 8 وصفات

ماء الليمون لإنقاص الوزن: تقييمات ووصفات

طريقة عمل عصير الرمان في المنزل

وصفات الكفاس كفاس

وصفات عصير مع الكشمش الأحمر والأسود

هل يمكن للأمهات الحوامل والمرضعات شرب الكمبوتشا: الفوائد والأضرار والمراجعات

فوائد الكمبوتشا لمرض السكري