محتوى
لا تقرر كل أم تناول الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية. ويرجع ذلك في المقام الأول إلى حقيقة أنه خلال هذه الفترة لا يجوز تناول الأعشاب فحسب، بل حتى بعض الأطعمة. ولكن خلال موسم ARVI والإنفلونزا، سيكون الزعتر بمثابة خلاص للأم المرضعة إذا التزمت بقواعد معينة.
هل يمكن للأم المرضعة شرب الزعتر؟
من المستحيل إعطاء إجابة محددة تضمن أن النبات آمن للنساء والأطفال. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار موانع الاستعمال والخصائص الفردية للجسم. في الجرعات المعتدلة، لن يفيد الزعتر إلا الأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. الشرط الأساسي لضمان سلامة المرأة ومولودها الجديد هو الاعتدال.
لا ينبغي أن يؤخذ الزعتر بأي شكل من الأشكال أثناء الحمل.
فوائد الزعتر للأم المرضعة
ترجع قيمة النبات إلى تركيبته الغنية:
- زيوت؛
- صمغ؛
- المعادن.
- أحماض الكافيين والأوليك والأورسوليك.
- العفص.
هذه المكونات لا تسبب أي ضرر للأم المرضعة أو الطفل، لذلك يمكن للمرأة أن تشرب الشاي مع الزعتر.
في الطب، يُعرف الزعتر بأنه علاج للسعال، لكن خصائصه المفيدة تجعل من الممكن استخدام النبات لأغراض أخرى:
- التأثير على ضغط الدم: يعمل الزعتر على تقليل معدل ضربات القلب أثناء الرضاعة. هذا يسمح لك بتخفيف الحمل على نظام الأوعية الدموية.
- تطهير القصبات الهوائية وإزالة المخاط. تسمح هذه الخاصية للنساء اللاتي يعانين من التهاب الشعب الهوائية بتجنب تناول الأدوية المضادة للبكتيريا أثناء الرضاعة الطبيعية.
- محتوى فيتامين C هو ضمان ليس فقط مناعة قوية، ولكن أيضا حماية جسم الأم والطفل من الأمراض المحتملة. الاستهلاك المنتظم للزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية يسهل على المرأة وطفلها التعامل مع الأنفلونزا والسارس.
- توفر وفرة العناصر الكيميائية للزعتر تأثيرًا مطهرًا: فعندما يدخل الجسم، ينجح النبات في تدمير الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
- استعادة الجهاز العصبي. عند الرضاعة الطبيعية، يساعد الزعتر على تجنب تطور اكتئاب ما بعد الولادة، ويقلل من مستويات التوتر، ويعيد النوم إلى طبيعته، ويحسن المزاج.
- يعيد الشهية وله تأثير مفيد على وظائف الجهاز الهضمي: يتم هضم الأطعمة بسهولة أكبر وفي وقت أقصر. الأطفال الذين تتناول أمهاتهم الزعتر هم أقل عرضة للإصابة بالمغص وانتفاخ البطن.
- توفير تأثير إيجابي على الرضاعة. يتم إنتاج المزيد من الحليب لدى الأمهات اللاتي يجمعن بين تناول الزعتر والإكثار من شربه. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الطفل يتلقى بعض الخصائص المفيدة للنبات من الأم.
كيف وبأي كمية يمكنك تناول الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية؟
لا توجد قيود محددة، ولكن من الأفضل تأجيل تناول الزعتر حتى يبلغ الطفل شهراً واحداً. يجب عليك أيضًا إبقاء حالة الطفل تحت السيطرة دائمًا: ظهور طفح جلدي وخلل في الأمعاء والقلق - فهذه علامات تشير إلى ضرورة الاتصال بطبيب الأطفال.
الحساسية هي أحد الأمراض التي تتميز بظهور احمرارات مختلفة على الجلد وتتطلب تجنب عدد من المنتجات.
الحد الأدنى لجرعة التسريب العشبي هو بضع ملاعق صغيرة. تبدأ معظم الأمهات عند الرضاعة الطبيعية بشرب المشروب بكمية 100-150 مل لمراقبة حالة الطفل. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي على المنتج الجديد لعدة أيام، فيمكنك شرب الشاي يوميا، ولكن ليس أكثر من 200 مل يوميا.
توصيات عامة لتناول الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية:
- مطلوب التشاور الأولي مع طبيب الأطفال.
- يجب جمع النبات بشكل مستقل في مناطق نظيفة بيئيًا أو إعطاء الأفضلية للمنتجين الموثوق بهم عند شراء النبات.
الشاي مع الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية
هناك العديد من الاختلافات في استخدام الزعتر. عند الرضاعة الطبيعية، يجب عليك اختيار الوصفة المثالية، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط تفضيلات ذوقك، ولكن أيضًا رد فعل جسم الطفل.
شاي أسود مع زعتر
يتضمن هذا الاختلاف تخمير الخليط. عليك أن تأخذ 2 ملعقة كبيرة. ل. الشاي الأسود و 1 ملعقة صغيرة. يُمزج الزعتر ويُسكب 450 مل من الماء المغلي. اترك المشروب ليخمر لمدة 30 دقيقة. سلالة قبل الاستخدام.على الرغم من خصائصه الفريدة، فمن الأفضل تجنب العسل أثناء الرضاعة الطبيعية لصالح السكر العادي بسبب خطر حدوث رد فعل تحسسي لدى الطفل.
الخيار البديل لإعداد الشاي الأسود بالزعتر هو شراء المنتجات النهائية من المتاجر المتخصصة
شاي أخضر مع زعتر
يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من المكونات إلى المشروب: ميليسا، ووركين الورد، والياسمين. يجب تخمير الزعتر مع المكونات الأخرى بنسبة 1:1.
وصفة الشاي مع الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية: امزجي 0.5 ملعقة صغيرة. المواد الخام مع الوركين الورد، صب 250 مل من الماء المغلي عليها. اترك المشروب على الطاولة لمدة 10-15 دقيقة. المرحلة الأخيرة من العمل هي إضافة عصير الليمون والسكر حسب الرغبة.
الوقت الأمثل لتناول الشاي الأخضر مع الزعتر أثناء الرضاعة هو في الصباح
شاي الأعشاب مع الزعتر
إذا كانت هناك حاجة لشرب منقوع نقي فيجب تحضيره وفقًا للقواعد التالية: تناول 2-3 ملاعق كبيرة. ل. المواد الخام يضاف إليها 600 مل من الماء الساخن. يُنقع مشروب الزعتر في الترمس أو إبريق الشاي الخزفي لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى ويتناول 100-150 مل ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
لا تصب الزعتر إلا مع الماء المغلي. في مثل هذه درجة الحرارة المرتفعة، تموت المواد المفيدة في النبات. القيمة المثلى هي 80 درجة مئوية. للقيام بذلك، فقط اترك السائل في درجة حرارة الغرفة لمدة 5-10 دقائق على الأقل.
التسريب ومغلي للاستخدام الخارجي
هناك طريقة أخرى لاستخراج الخصائص المفيدة من النبات. يكفي تحضير منقوع الزعتر وإضافته إلى الحمام. في هذه الحالة يفيد الإجراء الجلد والشعر ويساعد في التغلب على التوتر والأرق.
الوصفة: 200 جرام من الزعتر المفروم، يُسكب 2 لتر من الماء الساخن ويترك لمدة ساعتين في درجة حرارة الغرفة، مع لف الوعاء بمنشفة. صفي التسريب واسكبه في الحمام. تمييع المنتج بالماء إلى الاتساق المطلوب. يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء 15 دقيقة.
موانع والاحتياطات
لن يقدم أي طبيب أي ضمانات بأن الزعتر لن يسبب أي ضرر لجسم الأم والطفل. يتم إعطاء دور كبير للحالة الصحية للمرأة والطفل، والخصائص الفردية، والاستعداد الوراثي.
حتى مع الاستخدام الحذر للزعتر، هناك خطر تطور الآثار الجانبية التالية:
- رد فعل تحسسي يتجلى في احتقان الأنف والسعال وصعوبة التنفس. احتمال تطور الشرى.
- اضطراب الجهاز الهضمي عند الطفل. يصبح الطفل مضطرباً، ويعاني من انتفاخ البطن والمغص، وتقل الشهية، ويعاني من مشاكل في حركة الأمعاء.
- تفاقم الأمراض المزمنة. في هذه الحالة، مطلوب التشاور مع المعالج.
- العمليات الالتهابية في الغدد الثديية نتيجة لزيادة الرضاعة.
موانع مطلقة لاستخدام الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية:
- الرجفان الأذيني لدى المرأة.
- أمراض الجهاز البولي لكل من الأطفال والنساء.
- قرحة المعدة؛
- التعصب الفردي للمكونات التي يتكون منها الزعتر.
- رد الفعل التحسسي عند الوليد.
- أمراض الجهاز الهضمي عند الرضع.
الاحتياط الرئيسي قبل شراء الزعتر هو شراء المواد الخام المعتمدة من الشركات المصنعة الموثوقة.
خاتمة
الزعتر أثناء الرضاعة الطبيعية ليس علاجًا ضروريًا للتخفيف من حالة الأم والطفل. ويجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تناول أي نبات أو طعام هو اختبار لجسم الطفل الذي قد لا يكون جاهزًا لمنتج جديد. إذا أرادت الأم المرضعة إدخال شاي الزعتر في نظامها الغذائي، فعليها الالتزام بعدة مبادئ: الاعتدال وشراء المواد الخام المعتمدة، ومراقبة حالة الطفل.
