محتوى
من النادر أن يسمع أحد عن فوائد التوت البري. ولكن خلال فترة الحمل، لا تصبح النباتات مثل التوت البري والتوت البري مكونات مهمة في النظام الغذائي فحسب، بل تصبح أيضًا علاجات عشبية خفيفة يمكنها تخفيف العديد من الأعراض المؤلمة. على سبيل المثال، يمكن للتوت البري أثناء الحمل أن يحل محل دواء لما لا يقل عن 10 حالات مؤلمة مميزة لهذه الفترة المهمة في حياة كل امرأة.
هل يمكن للنساء الحوامل تناول التوت البري؟
عندما تتعلم المرأة للتو عن التغييرات الرائعة التي يمكن أن تغير حياتها بالكامل قريبًا، فقد لا تدرك في البداية عدد القيود التي تجلبها معهم، بما في ذلك في الطعام. حتى لو لم تتم ملاحظة أي مشاكل صحية قبل هذه الفترة، فقد تظهر بعض الأعراض غير السارة وحتى المؤلمة. لا ينصح بشدة باستخدام الحبوب والأدوية الأخرى أثناء الحمل. والعديد من العلاجات العشبية يمكن أن تكون من المحرمات بشكل صارم. ولحسن الحظ، هذا لا علاقة له بالتوت البري على الإطلاق.بعد العديد من الدراسات العلمية، ثبت أن تناول التوت البري، على عكس بعض النباتات الأخرى، ليس له موانع خاصة أثناء الحمل. وبطبيعة الحال، هناك تشخيصات معينة من الأفضل الامتناع عن استخدامها، لكنها لا تتعلق مباشرة بالحمل وسيتم مناقشتها بمزيد من التفصيل في نهاية المقال.
بمجرد إلقاء نظرة فاحصة على تركيبة التوت البري، يصبح من الواضح أن التوت يبدو أنه تم إنشاؤه خصيصًا للنساء الحوامل.
- محتوى فيتامين C في التوت البري قابل للمقارنة تمامًا بل ويتجاوز محتوى الحمضيات، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وله تأثير إيجابي على عمليات التجديد في الجسم.
- أشكال فيتامين أ مثل بيتا كيراتين والريتينول تحارب الالتهابات بشكل فعال وتعمل كمضادات للأكسدة.
- تتيح لك مجموعة فيتامينات ب (B1، B2، B5، B6، B9) الموجودة في التوت البري تطبيع عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي، وتحسين تدفق العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم. ويمكن لفيتامين ب9 أو حمض الفوليك أن يمنع تطور عيوب الجنين.
- يساعد وجود فيتامين K على تطبيع عمليات تخثر الدم واستعادة أنسجة العظام.
- إن محتوى العديد من العناصر الدقيقة، بما في ذلك العناصر النادرة مثل السيلينيوم والنحاس والمنغنيز، يعمل على تحسين أداء العديد من أعضاء المرأة الحامل وهو مادة خام تستخدم في تكوين أعضاء الشخص المستقبلي.
التوت البري أثناء الحمل المبكر
أول ما تواجهه كل امرأة تقريبًا في الأشهر القليلة الأولى من الحمل هو عدم تحمل العديد من الأطعمة، والغثيان والضعف الذي يظهر حتى بدون أي سبب.يمكن تخفيف كل أعراض التسمم أثناء الحمل عن طريق التوت البري والمنتجات المصنوعة منه: شاي التوت البري ومشروب الفاكهة والعصير. بعد كل شيء، التوت البري لا يخفف الحالة فقط بسبب مذاقها الحامض والمنعش، ولكن أيضًا بسبب محتوى الألياف الغذائية التي تعمل على تطبيع عملية الهضم وتحفيزها.
بالفعل في المراحل المبكرة من الحمل، قد تواجه النساء تغيرات مختلفة في النفس، وتتميز بتقلبات مزاجية. العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في التوت البري لها تأثير مضاد للأكسدة ومهدئ، وتحسن نقل النبضات العصبية وتطبيع الخلفية العاطفية العامة. وبالتالي فإن هؤلاء النساء اللواتي أدخلن عصير التوت البري أو عصيره في نظامهن الغذائي اليومي منذ الأيام الأولى من الحمل لا يخافن من الاكتئاب.
في المراحل المبكرة من الحمل، غالبًا ما تشعر بالمشاكل التي كانت تزعجك من قبل. واحد منهم هو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني. ليس فقط التوت البري، ولكن أيضًا أخته الأقرب، Lingonberry، تتميز بخصائص مدرة للبول ممتازة. ويعتمد الضغط في الأوعية الدموية بشكل مباشر على كمية السوائل الموجودة في الجسم. لذلك، فإن الاستهلاك المنتظم لعصير Lingonberry-Cranberry للنساء الحوامل سيكون أكثر من مفيد، لأنه بسبب إزالة السوائل الزائدة، فإن احتمال تطبيع ضغط الدم يزيد.
ستكون خصائص التوت البري المدرة للبول مفيدة جدًا أيضًا ضد الوذمة، وهو ما تؤكده العديد من المراجعات للأمهات الحوامل.
التوت البري للوذمة أثناء الحمل
يعد التورم أمرًا مزعجًا للغاية، على الرغم من أنه بالنسبة لبعض النساء يعد ظاهرة فسيولوجية طبيعية تقريبًا. ومع بداية الحمل، وخاصة في المراحل المتأخرة، يصعب تخيل الحياة اليومية دون تورم. بعد كل شيء، مع نمو الجنين وتطوره، فإنه يضغط على جميع أنابيب الكلى، ومن ناحية أخرى، فإن تراكم السوائل في الجسم أمر طبيعي تماما - سيتعين على هذه الاحتياطيات التعويض عن خسائر الدم القادمة أثناء الولادة. في هذه الحالات، يمكن أن يقدم التوت البري مساعدة حقيقية، لأنه له تأثير مدر للبول، فهو يقلل من إعادة امتصاص السوائل في الأنابيب الكلوية.
شيء آخر هو عندما تحدث الوذمة بسبب أمراض معينة، وأخطرها بالنسبة للنساء الحوامل هو تسمم الحمل أو كما يطلق عليه أحيانا التسمم المتأخر. يعد التورم أحد علامات تسمم الحمل، وهذا هو الخيار الذي ينصح باستبعاده. العلامات الأخرى لتسمم الحمل هي وجود البروتين في الدم، وزيادة الهيموجلوبين وضغط الدم العام.
هناك أمراض أخرى، غالبًا ما تكون مزمنة، يمكن أن تسبب الوذمة أثناء الحمل. هذه هي الدوالي، ومشاكل في الكلى أو وظائف القلب. في هذه الحالات، يمكن أن يساعد التوت البري أو عصير التوت البري أيضًا في تخفيف التورم أثناء الحمل.
استهلاك التوت البري فعال بشكل خاص في علاج الوذمة المرتبطة بأمراض الكلى والجهاز البولي. لقد وجد البحث العلمي أن المواد الموجودة في التوت البري لا تسمح للبكتيريا بالبقاء على جدران المثانة والكلى.كوب واحد فقط من عصير التوت البري يوميًا يمكن أن يكون بمثابة إجراء وقائي لالتهاب المثانة والتهاب الحويضة والكلية والتهاب الإحليل.
التوت البري لوجود مركبات الفلافونويد فيه يقوي جدران الأوعية الدموية ويزيد من مرونتها وبالتالي يساعد في علاج الدوالي. كما أنه يساهم في الدورة الدموية الرحمية المشيمية الطبيعية، ونتيجة لذلك، النمو الناجح للطفل.
فوائد عصير التوت البري أثناء الحمل
على الرغم من أن التوت البري يتم تخزينه طازجًا جيدًا - إلا أنه يمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أشهر، إلا أن التوت الخاص به حامض جدًا بحيث لا يمكن استخدامه كعلاج لجميع الأمراض المذكورة أعلاه. لكن عصير التوت البري هو المشروب الأنسب للنساء الحوامل، والذي يمكن ويجب تناوله بانتظام إذا لم تكن هناك موانع مناسبة.
عصير التوت البري في بداية الحمل
مع بداية الحمل، عادة ما تضعف مناعة المرأة ويزداد خطر الإصابة بأي نزلة برد. إذا حكمنا من خلال العديد من المراجعات، فإن شرب عصير التوت البري أثناء الحمل لا يمكن أن يخفف بسرعة أعراض البرد الرئيسية (الحمى والصداع وجفاف الفم) فحسب، بل يعمل أيضًا كإجراء وقائي لمختلف الأمراض المعدية المرتبطة بالبرد.
اليوم، أصبحت أمراض الجهاز الهضمي "أصغر سنا"، والعديد من النساء، حتى أثناء الحمل المبكر، يعانين من تفاقمها، والذي يمكن أن يساعده التوت البري أيضا. بفضل التأثير المثير للإعجاب المضاد للبكتيريا لعصير التوت البري، يحدث موت العديد من مسببات الأمراض في بعض أشكال التهاب القولون والتهاب المعدة. حتى هؤلاء النساء اللواتي لم يواجهن من قبل مشاكل خاصة في عمل المعدة قد يعانين من الإمساك أو اضطرابات أخرى. سيساعد تضمين التوت البري في نظامك الغذائي المعتاد على منع هذه المشكلات أو التعامل معها بسهولة تامة.
عصير التوت البري في أواخر الحمل
في النصف الثاني من الحمل، يصبح عصير التوت البري مشروبا لا غنى عنه، لأن العديد من المشاكل قد تتفاقم قبل بداية المخاض.
التوت البري لديه القدرة على تمييع الدم ومنع تكوين الجلطات. وهذه خاصية مهمة جدًا تعمل على الوقاية من تجلط الدم في شرايين المشيمة - وهي ظاهرة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض التلقائي.
لقد تحدثنا بالفعل عن الخصائص المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات لعصير التوت البري. ومن المثير للاهتمام أن المواد القيمة الموجودة في تركيبته تدمر البكتيريا والميكروبات أيضًا في تجويف الفم، مما يمنع تطور تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
أما وصفة عصير التوت البري للشفاء للنساء الحوامل فهي بسيطة بشكل لا يصدق.
- يتم شطف 300-400 جرام من التوت البري الطازج بالماء البارد ويتم سحقه في أي حاوية غير مؤكسدة باستخدام هراسة خشبية، وتحويله إلى هريس.
- باستخدام منخل بلاستيكي أو عدة طبقات من الشاش، قم بتصفية اللب عن طريق عصر عصير التوت البري في وعاء منفصل.
- يُسكب القشر المتبقي مع البذور في 1.3 لترًا من الماء ويُغلى.
- يتم ترشيح مشروب التوت البري الساخن وتخفيف 170-180 جرام من السكر فيه.
تعليق! لزيادة فائدة عصير التوت البري، يتم تبريد المرق أولا ثم يذوب فيه 150-200 جرام من العسل. - بعد التبريد، يتم خلط المرق مع عصير التوت البري المعصور مسبقا ويقلب - عصير التوت البري جاهز.
مشروب أكثر فائدة أثناء الحمل هو عصير التوت البري واللينجونبيري. لأن Lingonberry له خصائص مشابهة جدًا، وأوراق Lingonberry لها تأثير أقوى على أمراض الكلى والوذمة.
ويتم تحضيره وفق وصفة مشابهة:
- قم بعصر العصير من 200 جرام من التوت البري و 200 جرام من التوت البري.
- أضف 100 جرام من أوراق عنب الثور إلى لب التوت المتبقي واملأه بـ 2 لتر من الماء.
- يُسخن حتى يغلي ويُطهى لمدة 5 دقائق ويُضاف 200 جرام من السكر ويُترك مغطى حتى يبرد.
- تخلط مع عصير التوت المعصور.
كما أنه من السهل تحضير مشروب الفاكهة من التوت البري المجمد للحامل:
- يمكنك إخراج التوت البري من الفريزر وتذويبه ثم طهيه حسب الوصفة.
- يمكنك جعل الأمر أكثر بساطة: صب الماء المغلي على التوت البري المجمد، واهرسه في الخلاط، وأضف السكر. يضاف الهريس الناتج إلى الشاي أو الماء المغلي حسب الرغبة.
عصير التوت البري أثناء الحمل للوذمة
لقد قيل الكثير بالفعل عن الفوائد غير العادية لتناول التوت البري لمكافحة الوذمة أثناء الحمل. تؤكد العديد من المراجعات أن استهلاك عصير التوت البري هو الذي خفف من الانزعاج الناتج عن التورم.في الحالات الأكثر خطورة، يساعد مشروب التوت البري المعقد، الذي تم وصف إعداده أعلاه. بالطبع، في جميع الحالات، من الضروري استشارة الطبيب الإلزامية، لكن هذه المشروبات، خاصة في المراحل المتأخرة من الحمل، يمكن أن تحل محل الماء العادي ومختلف أنواع الشاي والعصائر والكومبوت.
إذا كانت هناك موانع لاستخدام السكر، فعند صنع عصير التوت البري يمكنك استبداله بالعسل أو الفركتوز. البديل الجيد للسكر هو هريس الموز المطحون في الخلاط أو التمر المطحون المضاف إلى عصير الفاكهة.
موانع
مع كل خصائصه المفيدة، يحتوي التوت البري أيضًا على بعض موانع الاستعمال التي يجب أن يكون تناولها محدودًا.
- لأمراض المعدة والكبد والأمعاء الحادة وخاصة تلك التي تعاني من زيادة الحموضة.
- إذا تم تشخيص التهاب الأمعاء والقولون.
- إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، حيث أن التوت البري لديه القدرة على خفضه، فقد تتفاقم الحالة.
- في حالات نادرة جدًا، من الممكن حدوث حساسية للتوت البري.
خاتمة
أثناء الحمل، يمكن أن يكون التوت البري بمثابة علاج طبيعي وغير ضار عمليا للعديد من الأمراض، بما في ذلك المزمنة، والتي يمكن أن تخفف بشكل كبير من الحالة.
التعليقات
